

Bienvenue sur mon site !
Dans un espace chaleureux situé à deux pas de la gare de Montreux, vous serez accueilli·e avec bienveillance et soutenu·e pour vous reconnecter à vous-même et mobiliser vos ressources.
Afin de répondre à vos besoins de façon ciblée et personnalisée, je propose:
Des massages classiques
Relaxant-Cubital-Profond-Sportif
et
Des soins infirmiers en santé mentale
À propos
Durant mes études en soins infirmier, j'ai très vite su que la dimension relationnelle serait prédominante dans mon travail. C'est ainsi que je me suis orientée vers la santé mentale. Depuis septembre 2014 je travaille en tant qu'infirmière dans une institution de la région.
Mais j'ai pu observer au cours de ma pratique que le corps est trop souvent oublié dans les soins psychiques. Or pour réguler les émotions, il faut d'abord en prendre conscience. Et cette étape passe avant tout par le corps et les sensations corporelles...
Je me suis parfois sentie démunie pour accompagner des personnes extrêmement fragilisées, en rupture avec elles-mêmes et avec les autres. Les mots ne suffisent pas pour exprimer la complexité de ce qui est ressenti et perçu. J'avais la sensation qu'il me manquait des outils pour communiquer, être en lien, aider l'autre à mobiliser ses ressources et prendre soin autrement.
La découverte du Reiki, dans un but de développement personnel, fut le premier pas en direction des approches complémentaires.
Afin de pouvoir offrir des soins diversifiés j'ai ensuite décidé de me former aux approches psycho-corporelles en commençant par suivre des séminaires et formations axés sur la santé mentale.
Cela m'a permis de renouer avec la pratique du massage, que j'avais eu l'occasion d'expérimenter durant mes études, et m'a donné envie d'approfondir mes compétences dans ce domaine. Une formation au massage classique est le point de départ de cette nouvelle aventure qui ne fait que commencer.
Je me réjouis de cheminer avec vous dans cette quête de Soi.
Sophie
Formations
Juin 2024
Avril 2024
Massage classique, Cycle 2, 225 heures. La Voie de l'Être, La Tour-de-Peilz.
BLS-AED-SRC Complet Guidelines 2021 Société Suisse des Troupes sanitaires, Puidoux
Mars 2024
Atelier "Ma trousse Massages" Huiles essentielles, La Voie de l'Être, La Tour-de-Peilz.
Octobre 2023
Approfondissement des techniques de massages relaxant en psychiatrie, Fondation de Nant.
Septembre 2023
Faire face au risque suicidaire, UNIL.
Mai 2023
Reiki Usui degré II, Reiki Formation, Villars -sur Glâne.
Novembre 2022
Reiki Usui degré I, Reiki Formation, Villars-sur Glâne.
Juillet 2020
Option spécifique santé mentale et psychiatrie, Espace Compétences.
Septembre 2018
Certificate of Advanced studies HES-SO de praticienne formatrice.
Septembre 2014
Bachelor en Soins Infirmiers, Haute Ecole de la Santé La Source, Lausanne.
Septembre 2009
Attestation Croix-Rouge d'auxiliaire de santé.
Offre en soins
Massage classique
Relaxant
Cubital
Profond
Sportif
Sur le côté. Indiqué pour les femmes enceintes et toute personne peu à l'aise sur le ventre.
Déroulement du soin
Nous faisons d'abord connaissance par le biais d'une anamnèse afin de définir vos besoins, identifier d'éventuelles contre-indications et adapter le soin. N'hésitez pas à me communiquer vos appréhensions ou sensibilités.
Pour le massage, vous êtes en sous-vêtements. Seule la partie massée est découverte.
J'utilise des huiles végétales neutres (amande, carthame), qui peuvent être agrémentées d'huiles essentielles selon votre problématique où vos envies.
En fond sonore je propose des fréquences musicales ou une playlist choisie en fonction de vos besoins (apaisement, détente, soulagement d'une douleur...).
Vous pouvez aussi vous connecter à mon enceinte bluetooth et passer votre propre playlist.
Conseils pratiques
Pour prendre rendez-vous, réfléchissez juste à la durée que vous souhaitez selon vos disponibilités. Le type de massage et la ou les partie du corps massés seront discutés sur le moment: dos, jambes, pieds, ventre, bras, mains, buste, nuque, visage, crâne.
Le temps dédié à l'anamnèse (environ 15 minutes) n'est pas compté dans la durée du soin (et ne vous est pas facturé). Prévoyez donc un peu plus de temps.
L'idéal est de porter une tenue et des sous-vêtements confortables et peu dommages qui ne craignent pas d'éventuelles traces d'huile... et de ne pas avoir un programme chargé après le massage afin de profiter pleinement des bienfaits.
Je vous recommande de bien vous hydrater après le soin.
Et surtout, venez tel·le que vous êtes !

Soins infirmiers en santé mentale
Modalités
La demande peut être faite par votre médecin (généraliste ou psychiatre) ou par vous-même.
Un entretien préalable permettra une première évaluation afin de préciser la demande et organiser les modalités du suivi.
Les professionnels de santé trouveront mon mail sécurisé dans le répertoire HIN.
Pour qui?
Pour toute personne dès 18 ans, en situation de fragilité psychique (deuil, crise existentielle, période de transition, dépression, burn-out, anxiété, troubles du sommeil, douleurs chroniques, manque d’estime de soi, difficultés relationnelles…).
Je préconise des thérapies brèves, dans le but de vous accompagner vers le rétablissement en favorisant votre autonomie.
Prestations
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Evaluation des besoins
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Identification d’une problématique
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Co-construction d’un projet de soin (objectifs et moyens de réalisation).
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Conseils sur la gestion des symptômes.
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Soutien pour la structuration et la planification des journées et l’établissement de contacts sociaux.
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Aide à la compliance médicamenteuse (préparation d'un semainier, injections IM).
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Entretiens thérapeutiques au cabinet.
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Travail en collaboration avec le réseau de soin (généraliste, psychiatre, psychologue...)
Ces soins sont remboursés par la LAMal et nécessitent une ordonnance (OPAS) signée par votre médecin (généraliste ou psychiatre).
La facture sera adressée directement à votre assurance.
Les tarifs sont fixés selon les conventions entre l’ASI (association suisse des infirmières et infirmiers) et les assurances.
Selon vos objectifs, les massages peuvent faire partie des moyens de réalisation proposés.
Ces prestations ne sont pas reconnues par la LAMal et vous seront facturées à part, aux mêmes conditions que les massages (voir tarifs massage classique).
Je propose une réduction pour les étudiants et les personnes au bénéfice d’une rente AI ou AVS.
Tarifs
Massage classique
30 minutes 60.-
45 minutes 90.-
60 minutes 120.-
75 minutes 140.-
90 minutes 160.-
Ces prestations sont reconnues par certaines complémentaires.
Veuillez vérifier préalablement auprès de votre assurance qu'elle rembourse mes soins agréés ASCA.
Si votre assurance vous rembourse, un justificatif vous sera transmis à cet effet.
Payement en liquide ou par TWINT après la séance
Carte fidélité 10ème massage offert
Abonnements individuel ou familial
6 massages de 45 minutes 450.-
6 massages de 60 minutes 600.-
6 massage de 75 minutes 700.-
6 massages de 90 minutes 800.-
Transmissible pour les personnes vivant en ménage commun.
Carte cadeau *
Offrez à vos proche un moment de bien-être !
Divers coloris au choix. Enveloppe naturelle ou dorée.
En vente au cabinet sur rendez-vous.
Possibilité d'envoi par la poste.
Veuillez me contacter pour les modalités de payement.
* Durée de validité une année.

Me contacter
Prise de rdv au minimum 24h00 à l'avance
idéalement par WhatsApp, mail ou sms
ou via le formulaire ci-dessous.
Vous pouvez m'écrire en tout temps.
Je réponds volontiers à vos questions.
Adresse
Av. des Alpes 68
1820 Montreux
C/O Dre Aude Michelet
3ème étage
Heures d'ouverture
Mardi
sur rendez-vous
Vendredi sur rendez-vous